お気楽ブログ

逆ダイエットというか今体重を増量しようとしております。

こんなことを言うとダイエット実行中のみなさんに反感を

買いそうですが…。



はっきりいって私にとって深刻な問題です。

なんか本当身体が細すぎる。

「私脱ぐとすごいんです」と昔のグラドル発言したいぐらいです。

逆にキモいんですよ…。




んで今後の目標体重を調べてみる。


肥満度の判定方法の一つにBMI(ボディ・マス・インデックス)指数での評価があります。
これは
体重(kg)／身長(m)2で求められます。
　BMI指数の標準値は22.0です。
　これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、
標準から離れるほど有病率は高くなります。また、体脂肪率とも相関しています。

１、ＢＭＩ値　１８．５未満・・・・・・・・低体重
２、ＢＭＩ値　１８．５以上２５未満・・・・普通体重
３、ＢＭＩ値　２５以上３０未満・・・・・・肥満１度
４、ＢＭＩ値　３０以上３５未満・・・・・・肥満２度
５、ＢＭＩ値　３５以上４０未満・・・・・・肥満３度
６、ＢＭＩ値　４０以上・・・・・・・・・・肥満４度
となります。

とのこと。


体重(55kg)／身長(1.79m)2(身長はｍでｃｍではない)

結果BMIは17.2と

標準は70ｋｇ

あと15ｋｇ太れというのか…。

無理だ…

せめて10ｋｇだな…。

よし！身体の負担を考えてまず5ｋｇだな。

ということで目標60ｋｇで今後頑張りたいと思います。

時々状況報告します。